El impedanciómetro o bioimpedancia funciona enviando una corriente de intensidad muy baja de distintas frecuencias desde los electrodos de un pie al otro a través del cuerpo. La velocidad que toman estas señales para atravesar su cuerpo depende del tejido que encuentren en su camino. El tejido adiposo (masa grasa) no es conductor, lo que ralentiza algunas de estas señales. Las diferentes velocidades de las señales medidas por la báscula se utilizan posteriormente para calcular los detalles de su composición corporal con diferentes algoritmos.
Para optimizar la pertinencia de las mediciones, es preferible pesarse:
- siempre en el mismo momento del día
- en ayuno
- con la vejiga vacía
No se recomienda tomar bebidas diuréticas, por ejemplo bebidas alcohólicas o incluso café, antes de pesarse.
Tampoco es recomendable pesarse después de una sesión deportiva intensa. De hecho, sus niveles de glucógeno (y por tanto de agua) se reducirán en gran medida, lo que falseará la medición.
También es muy importante no repetir las mediciones varias veces al día, ya que estos valores no son comparables.
Para garantizar una medición exacta, es importante seguir estos consejos:
- Coloque la báscula sobre un suelo nivelado y rígido. Las superficies blandas, como las alfombras, pueden afectar a la medición.
- Evite mover la báscula entre un pesaje y el siguiente.
- Si tiene que mover la báscula antes de pesarse, espere hasta que la báscula muestre"0.0" antes de subirse encima
- Utilice la báscula con los pies descalzos
- Coloque los pies en los electrodos, centre bien el cuerpo y quédese quieto durante la medición
Cada usuario debe tener una cuenta myGeonaute para poder sincronizar sus mediciones en el teléfono. Para recuperar sus mediciones, asegúrese de estar conectado a su cuenta en la aplicación.
El modo"deportivo" permite adaptar los algoritmos de cálculo de la báscula a personas que practiquen un deporte de forma intensiva. Calculamos que una práctica es intensiva a partir de 12 horas de práctica por semana.
Su báscula puede reconocer automáticamente hasta 8 usuarios. Este reconocimiento se realiza en función del peso. Si 2 usuarios tienen un peso casi igual, la báscula le pedirá que seleccione manualmente su perfil. Cuando aparezca la indicación de selección de perfil, seleccione el suyo con el botón izquierdo o derecho.
La báscula guardará en memoria todos sus pesajes, por lo que no será necesario el uso de su teléfono inteligente en cada pesaje. Necesitará el teléfono inteligente si desea transferir su peso al teléfono.
Actualmente no existe una solución fiable 100% para medir la composición corporal de una persona. Todas las soluciones para la medición de la composición corporal, incluso las más profesionales, son estimativas.
Además, cada báscula de impedancia tiene sus propios algoritmos de cálculo y sus propias normas, por lo que es importante consultar esta tabla de correspondencia de los valores del manual de instrucciones.
Recomendamos, por tanto, dar prioridad al seguimiento de la evolución de los parámetros de composición corporal, más que al valor bruto.
La masa de grasa es el conjunto de grasa de su cuerpo.
Es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Es una reserva de energía que el cuerpo utiliza principalmente durante los esfuerzos de intensidad baja a moderada.
La masa muscular representa el conjunto de las células que componen los músculos. En caso de régimen o ejercicio intensivo, asegúrese de tener una alimentación variada y equilibrada para mantener su masa muscular.
El índice de masa corporal (IMC) es una medición simple del peso en relación con la altura que se utiliza normalmente para calcular el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Corresponde al peso dividido por el cuadrado de la altura, expresado en kg/m2.
Su metabolismo basal es la energía requerida por su cuerpo para funcionar correctamente. Cuanta más masa muscular, mayor será el aumento del metabolismo basal. Al añadir el gasto energético relacionado con su actividad deportiva, obtenemos su gasto energético total diario.
No se recomienda el uso de una báscula de impedancia a los usuarios que lleven marcapasos u otro tipo de implantes médicos. En caso de duda, consulte a su médico.
El peso por sí solo no es suficiente para determinar todo su estado de forma. Con una báscula de impedancia puede evaluar en qué proporción su peso es masa de grasa o masa muscular. Además, estos parámetros no evolucionan de la misma manera cuando practica una actividad física. Por ejemplo, el aumento de peso al reanudar un deporte puede deberse simplemente al hecho de que su cuerpo se vuelva a tonificar.
Como el peso, los parámetros corporales como la masa de grasa o la masa muscular evolucionan lentamente. No es necesario pesarse cada día. Una medición por semana es suficiente.
Para conectar su báscula con su cuenta myGeonaute, siga los pasos del siguiente vídeo:
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